Közös fitneszfelszerelésként a multifunkcionális római széknek jelentős hatása van a mag izmainak kiképzésére, a derék erősítésére és a testtartás javítására, de a tényleges használat során sok részletet kell figyelnie a biztonság és a hatékonyság biztosítása érdekében.
Olvass továbbA guggoló állvány magasságát a magasság és a guggolás testtartása szerint kell beállítani. Általánosságban elmondható, hogy az állvány magasságának valamivel magasabbnak kell lennie, mint a személy válla, amelyet a súlyzó magasságával lehet beállítani.
Olvass tovább