A hatszögletű súlyzót gyakran használják az izmok edzésére és az izomerő növelésére. Különböző akciós edzésekkel különböző célizomcsoportokat lehet edzeni, hogy elérjük az izomtömeget, az izomvonalakat szépítő és az izomerőt erősítő hatást. Ezen kívül a hosszú távú súlyzós edzés javíthatja az ízületek rugalmasságát és stabilitását, valamint fokozhatja a szervezet reakciókészsége és sportképessége; A súlyzós edzés során a motoros ideg a domináns, a vérkeringés felgyorsul, ami hatékonyan tudja szabályozni a munkafáradtság okozta idegfeszültséget és testfáradtságot, csökkenti a kellemetlen tüneteket, mint például az izomfájdalmat.
Olvass továbbKérdés küldése