Hogyan különböznek az olimpiai súlyzók a standard súlyzóktól?

A súlyemelés, a választás szempontjábólsúlyzójelentősen befolyásolhatja a teljesítményt, a biztonságot és az edzés hatékonyságát. A fitneszvilág két elsődleges típusa uralja a fitneszvilágot: az olimpiai súlyzók és a standard súlyzók. A különbségeik megértése segíthet a sportolóknak, az edzőterem-látogatóknak és a fitnesz rajongóinak megalapozott döntéseinek meghozatalában képzési igényeik alapján.

1. Méret és súly

Az olimpiai és a standard súlyzók egyik leginkább észrevehető különbsége a méretük és a súlyuk.

- Az olimpiai súlyzók általában 2,2 méter hosszúságúak, és a férfi rudakban 45 font (20 kg) és 33 font (15 kg) súlyuk vannak.

.

2. hüvely átmérője és forgás

Az olimpiai súlyzóknak 2 hüvelykes forgó ujjúak vannak, lehetővé téve számukra az olimpiai súlylemezek befogadását. A forgó hüvelyek csökkentik a csukló törzsét és javítják az emelési hatékonyságot, különösen a dinamikus mozgások, például a tisztítások és az elkapások során.

Ezzel szemben a standard súlyzók 1 hüvelykes nem forgó hüvelyekkel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy csak standard súlyú lemezeket tudnak tartani, és kevésbé ideálisak a nagysebességű felvonókhoz.

3. súlykapacitás

Építésük miatt, az olimpia miattsúlyzószignifikánsan több súlyt tud támogatni, mint a szokásos súlyzók.

- Az olimpiai rudak akár 1000 fontnál is képesek kezelni a rakományt, az adott sáv típusától függően.

- A standard sávok általában mintegy 200–300 fontot támogatnak, így azok megfelelőbbek a kezdőknek és a könnyű edzéseknek.

4.

Az olimpiai súlyzókat bizonyos szintű rugalmassággal vagy „Whip” -vel tervezték, amely lehetővé teszi számukra, hogy kissé meghajoljanak nehéz terhelések alatt, és visszahúzódjanak a helyére. Ez különösen hasznos az olimpiai súlyemelésű mozgásokhoz, például a tapadáshoz, a tiszta és a rándulásokhoz.

A standard súlyzók viszont merevebbek, és nem biztosítják ugyanolyan szintű ostor szintet, így jobban megfelelnek a statikus felvonóknak, mint például a padpréseknek és a göndöröknek.

5. Knurling és markolat

Az olimpiai rudak speciális kukkapintákkal rendelkeznek, amelyeket a versenyemelésekhez terveztek. Középpontja van (a férfiak számára), hogy segítsék a guggolásokat és egyértelműen megjelölt markolatgyűrűket a következetes kéz elhelyezéséhez.

Lehet, hogy a standard bároknak kevésbé agresszív kanyarodása lehet, ami kényelmesebbé teheti őket az általános fitnesz rutinokhoz.

6. Használat és cél

- Az olimpiai súlyzókat a professzionális súlyemeléshez, az erőemeléshez és a CrossFit -hez használják. Ideálisak a komoly erő edzéshez és a versenyképességhez.

- A standard súlyzók a legjobb az otthoni tornatermekhez, a fényerőt edzéshez és az általános fitnesz rutinokhoz, ahol a nehéz emelés nem jelent elsődleges hangsúlyt.

Következtetés

Mind az olimpiai, mind a standard súlyzóknak egyedi előnyei vannak, különféle képzési stílusok és célok kielégítésével. Ha komolyan gondolja az erő edzését vagy az olimpiai súlyemeléseket, akkor a legjobb megoldás az olimpiai súlyzóba történő befektetés. Azonban a kezdőknek, vagy azok számára, akiknek korlátozott helyük és könnyebb képzési igényei vannak, a szokásos súlyzó gyakorlati és költségvetés-barát választás lehet.

Rizhao profiSúlyzóGyártók és beszállítók Kínában. Testreszabott súlyzók nemcsak Kínában készülnek, és a legújabb és fejlett, hanem olcsó ára is van. Üdvözöljük a nagykereskedelemben tartós termékekhez. Visszagítja a www.goodgymfitness.com weboldalunkat, hogy többet megtudjon termékeinkről. Érdeklődés céljából elérhet minketella@goodgymfitness.com.