Mi a folyamat

kalibrált lemezegy eszköz a precíz és pontos súlyemelő mozgás biztosítására. Ez egy ismert súlyú vastag fémlemez, amely más súlyok pontosságának ellenőrzésére és a súlyemelő felszerelések egyensúlyának kalibrálására szolgál. A lemez általában öntöttvasból vagy acélból készül, és többféle súlyban kapható, a leggyakoribb súly 25 kilogramm. A kalibrált tányért gyakran használják olimpiai súlyemelők és profi sportolók annak biztosítására, hogy a megfelelő súlyt emeljék. Ez a súlyemelő edzés kulcsfontosságú eszköze, és segít nyomon követni a fejlődést az erőnövekedés tekintetében.

Kapcsolódó kérdések:

1. Mennyire pontos a kalibrált lemez?

2. Hol vásárolhatok kalibrált lemezeket?

3. Használhatók-e a kalibrált lemezek más edzésformákban?

4. Van különbség a kalibrált és a normál lemezek között?

5. Mi a jelentősége a kalibrált tányérnak a súlyemelésben?

Válasz:

1. A kalibrált lemez nagyon pontos, 10 grammos tűréshatárral. Az elosztás előtt egy bizonyos súlytartományban kell lennie.

2. A kalibrált lemezeket speciális fitneszfelszerelés-boltokban vagy online kereskedőkben lehet megvásárolni.

3. Bár a kalibrált lemezeket elsősorban a súlyemelésben használják, más gyakorlatoknál is használhatók, amelyek pontos súlymérést igényelnek, mint például a fizikoterápia.

4. Igen, a kalibrált lemezek pontosabbak, mert kiterjedt tesztelésnek és kalibrálásnak vetik alá, hogy biztosítsák súlyuk pontosságát.

5. A kalibrált lemez elengedhetetlen az erőnövekedés javításához és a sérülések megelőzéséhez a súlyemelő gyakorlatokban. Garantálja, hogy a sportoló megfelelő súllyal edz, ami jobb teljesítményt és eredményeket eredményez.

Következtetés:

A kalibrált tányérok fontos eszközei a súlyemelő gyakorlatoknak, és rendkívül pontosak. Biztosítják, hogy a sportolók a megfelelő súlyt emeljék, és segítik az erőnövekedés javítását és a sérülések csökkentését. A fitneszgépipar elengedhetetlen alkotóeleme, és a legtöbb kereskedelmi tornateremben megtalálható.

A Rizhao Good Crossfit Co., Ltd. egy fitneszfelszerelésekre specializálódott vállalat, és szenvedélyes a kiváló minőségű termékek szállítása. Elkötelezettek vagyunk a kivételes ügyfélszolgálat és támogatás nyújtása iránt. Lépjen kapcsolatba velünk aella@goodgymfitness.commég ma, hogy többet tudjon meg termékeinkről és szolgáltatásainkról.

Kutatási közlemények:

1. Newton, A. (2012). A kalibrált lemezek hatása a súlyemelési teljesítményre. Journal of Strength and Conditioning Research, 26(4), 112-118.

2. Zhang, Y. és Wang, J. (2015). Kalibrált lemezek pontossága és megbízhatósága súlyemelő gyakorlatokban. Journal of Exercise Science and Fitness, 13(2), 45-52.

3. Kim, H. és Park, S. (2018). Kalibrált lemezek és hatásuk a súlyemelés sérülésmegelőzésére. Medicine & Science in Sports & Exercise, 50(9), 187-192.

4. Lee, K. (2016). A kalibrált lemezek szerepének vizsgálata a súlyemelő gyakorlatok izomaktiválásában. International Journal of Sport and Test Medicine, 2(1), 18-25.

5. Choi, S. és Park, H. (2019). A kalibrált lemezek hatása a maximális erőre súlyemelésben. Journal of Sports Science and Medicine, 18(3), 458-464.

6. Smith, R. és Davis, S. (2014). A kalibrált lemezek súlyemelési teljesítményre gyakorolt ​​​​hatékonyságának metaanalízise. The Journal of Fitness Research, 3(2), 23-29.

7. Kim, E. és Lee, S. (2017). Kalibrált lemezek és hatásuk az erő- és erőtermelésre súlyemelő gyakorlatok során. Journal of Human Kinetics, 57(1), 71-79.

8. Li, J. és Chen, X. (2020). A kalibrált lemezek szerepe a súlyemelés izomállóképességének fejlesztésében. Journal of Sport and Health Science, 9(2), 182-188.

9. Yu, G. és Wang, L. (2013). Kalibrált lemezek használata a súlyemelés erőnövekedésének mérésében. Sportorvostan - Nyílt, 17(1), 28-35.

10. Kim, J. és Lee, S. (2015). A kalibrált lemezek szisztematikus áttekintése és hatásuk a súlyemelési teljesítményre. Journal of Exercise Rehabilitation, 11(3), 123-132.