indiai klubok

Indiai klub Az indiai klubok, amelyek az indiai szubkontinensről származnak, olyan edzőeszközök, amelyeket a mozgás során ellenállás bemutatására használnak az erő és a mobilitás fejlesztése érdekében. Különböző méretű és súlyú, zsonglőrbot alakú faütőkből állnak, amelyeket bizonyos mintákban lendítenek meg egy erőedzési program részeként. Súlyuk néhány fonttól a speciális ütőkig terjedhet, amelyek akár 100 fontot is elérhetnek. Gondosan megkoreografált rutinokban használták őket, amelyek során a klubokat egy csapat edző, egy oktató vezette, egyhangúan lendítette, hasonlóan a 21. századi aerobik vagy zumba órákhoz. A rutinok a csoport képességeitől és a használt ütők súlyától függően változnak. Amikor a 19. századi brit gyarmatosítók Indiában edzőklubokra bukkantak, indiai kluboknak nevezték el őket.

Kérdés küldése

PDF letöltése